注意！疫情逐步放開，建議做好四個準備，尤其第四點！

當前，隨著我國對疫情作出政策性調整，多地陸續發布消息調整優化防控政策，逐步恢復生產生活秩序，城市活力在逐漸恢復。但放開了并不等于“躺平”，病毒并沒有消失，在未來很長一段時間，它依然存在于我們生活和工作中。

面對當前的防疫新形勢，我們絕不可掉以輕心，每個人都應當加強自我防范意識，提高自我保護能力，為自己的健康和安全擔負起責任，務必照顧好自己和家人。在疫情逐步放開的今天，我們要做好哪些準備？小編將從以下四點給大家分析：

一、做好心理準備

我們要在心態上做好調整，由過去的“國家在呵護你”變成“你要保護你自己”，從被動式的防疫，變成主動式防疫。對于疫情這件事，應該科學理性的看待，在病毒高傳播特性的前提下，我們能做到的就是控制風險，盡量的降低風險，也不可能因為害怕病毒而徹底放棄所有社會活動，從心理上接受病毒的存在，同時也不放松警惕性，面對未來相對放松的大環境，不擔憂，不懼怕，積極應對，才是我們該有的心態。

二、調整生活方式

我們應該注意在日常生活中保護好自身的免疫力，盡量做好各項健康生活方式的保持。保持健康合理的飲食，確保均衡的營養攝入；堅持適度運動鍛煉的習慣，不管是居家還是戶外，都可以進行適度的運動鍛煉，提升自己的免疫力，還有助于改善代謝，消除不良情緒；保持優質良好的睡眠，每天保證能夠睡足7到9小時，這些都有助于身體維持健康的狀態，也有助于保持良好的免疫力。

三、做好個人衛生防護

我們經常說要“從戰略上藐視敵人，從戰術上重視敵人”，心理上做好準備的同時，我們還要養成長期做好個人防護的準備。比如佩戴好口罩，保持勤洗手，居家勤通風，外出回來要及時消毒殺菌，避免到人流密集場所，盡可能減少外出聚集，盡量避免去公共場所等，這都是基本的防護措施。對于3歲以上適齡、無接種禁忌癥、符合接種條件的重點人群應及早完成疫苗接種，提高身體抗病毒感染能力。

四、合理儲備藥物和防護用品

家中常備體溫計，抗原試劑，出現疑似癥狀時應立即測量體溫，自測抗原；同時可適當儲備相關中成藥以預防疾病發生、對抗病毒。國務院聯防聯控機制綜合組最新發布的“二十條”優化措施中也指出，要重視發揮中醫藥在新冠肺炎中的獨特作用。過去三年的疫情防控，中醫藥廣泛參與了新冠肺炎的治療，深入介入診療全過程，有效發揮了積極作用。