陽康后腦子不轉了？出現新冠后遺癥“腦霧”如何緩解？乏力疲憊、注意力不集中、記憶力衰減， 反應遲鈍、腦子不轉了... 陽康后你是否也有這種感覺？ 總是擔心出現新冠后遺癥—“腦霧”！ 近日,“腦霧”一詞登頂熱搜, 引發眾多網友廣泛討論。  那么，到底什么是腦霧？ 如何緩解這種新冠后遺癥？ 讓我們一起來了解一下吧！ 01、什么是腦霧？ 2022年11月，世界衛生組織對《新冠肺炎個人康復指南》進行了更新，加入了一個新的新冠后遺癥名詞，叫腦霧。  在新冠患者康復過程中，可能會出現思維能力(稱為“認知”)的各種困難，包括記憶力、注意力、信息處理、計劃和組織方面的問題。這種情況也被稱為“腦霧”。簡單的說，在感染新冠病毒之后的過程中，很多人雖然已經陽康了，但卻發現自己的腦子“不轉了”，意識模糊、短期記憶喪失、反應遲鈍、頭暈和無法集中注意力，感覺自己的大腦好像籠罩在一層霧氣中，這個就叫腦霧。 根據歐美國家的研究，新冠病毒感染診斷后3個月，不同程度的認知障礙總體來說發病率為22%-35%。重癥患者的認知障礙發病率更高。有研究顯示，重癥患者發病6個月后，認知障礙的發病率仍高達59.24%。 ? 02、如何緩解新冠后“腦霧”現象？ 1、保證充足的睡眠；早睡早起，規范作息。睡眠能加強神經之間的聯結并且鞏固你在白天編碼過的記憶，使短期記憶轉存為長期記憶。  2、保持良好的情緒，做自己喜愛做的事，能促進幸福激素血清素和多巴胺的釋放，改善大腦功能。 3、進行科學的腦力鍛煉；可以嘗試新的愛好、拼圖、文字數字游戲、記憶練習或閱讀來幫助思考。從那些具有一定挑戰性但仍可完成的腦力練習開始,并在你力所能及的情況下增加難度。這對于保持動力很重要。 4、均衡飲食，合理攝入一些膳食補充劑；長期缺乏蔬果，微量元素攝取不足，會缺乏維生素，影響腦部靈活運作，可以攝入一些膳食補充劑，比如腦蛋白水解物，其具有改善神經細胞代謝的作用，可以促進大腦的修復和改善神經細胞膜的穩定性，促進神經修復，改善患者的認知功能障礙，使患者的認知功能得到恢復。 ? 愛思安?腦蛋白水解物復合肽  【產品優勢】
? 總之，新冠病毒感染恢復過程需要一些時間，在這一時期保持平和的心態，調整好身體狀態，即使在新冠康復后學習和工作效率變低，也不要過度擔心，大部分“腦霧”會在1個月至1年之內逐步緩解。 【免責聲明】：以上資料及圖片轉載自其他平臺或媒體，如有侵權，請聯系本平臺并提供相關書頁證明，本平臺將更正來源及作者或依據著作權人意見刪除該文，并不承擔其他任何責任 -END-  |